KURS I STRESSMESTRING

Oppdatert: 6. jul.

Kursnavn: «Veien til livsglede og stressmestring»

Dato: 16. – 18. september 2022



Kurs i stressmestring ved Jan Olav Haugen, Vågå hotell

Dato: 16. – 18. september 2022

16.: Ankomst og fellesmøte kl. 21:00 – 23:00.

17.: Frokost + lunsj + middag kl 20:00 + seminar. Seminar 09:00 – 16:00

18.: Frokost + lunsj kl 13:00. Seminar 09:00 – 13:00

Kursleverandør: Hagberg utvikling, orgnr. 91 77 10 19 8

Kursholder Jan Olav Haugen

Min påmeldte: 10. (min. 5 betalende) Max:20

Pakkepris kr. 4.500,- for hotell og kurs.


Produktbeskrivelse kurs i stressmestring


Kursnavn: «Veien til livsglede og stressmestring»

Kurset skal gi deg praktisk nyttige metoder/tilnærminger for å forebygge og håndtere negativt stress i ulike situasjoner. Negativt stress kan ha utallige årsaker: Tidspress i arbeid, konflikter, sykdom etc. Reduksjon av negativt stress gir mer livsglede og produktivitet.

Innholdet er basert på forskning og faglig anerkjent grunnlag.

Den gjennomgående tilnærmingen er fra forskning og systematisk erfaring i mindfulnes. Dette kalles også oppmerksomhetstrening. Du får læring og trening i å styre egen oppmerksomhet.

Kurset gir deg grunnlag for å forstå mekanismene i hvordan negativt stress oppstår og konsekvensene av langvarig negativt stress.

I tillegg til læring av mindfulnes vil vi gå inn på hvordan ulike tanke- og handlingsmønstre, miljø og livsstil kan påvirke stress og livsglede.

Læringen foregår gjennom formidling av lærestoff, drøfting og enkle individuelle øvelser. Det er ingen krav til å «framføre noe», kun øvelser i trygghet for deg selv.

Kursholder Jan Olav Haugen er utdannet instruktør i mindfulnes. Han har utdanning fra Hærens sanitet, helsesektoren, blant annet psykologi, sosiologi og pedagogikk fra universitetet. Han har lang erfaring som instruktør og kursholder. Kursene holdes i en lett og munter ramme.

Kurset starter med en samling fredag 16. kl. 21:00 – 23:00, lørdag seminar 0900 – 16:00 med innlagt lunsj, felles middag kl 20:00, søndag seminar 0900 – 13:00 og avslutning med lunsj.

Du vil ha anledning til å kontakte kursholder i ettertid om du har spørsmål om praktisering og videre trening.

Påmelding til kurs hotellopphold: post@vagahotel.no

Faglige spørsmål om kurset: janoha@wemail.no




221 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle